Mindfulness voor minder stress

Sohum Mindfulness
Zoetermeer

Mindfulness om steviger in het leven te staan én beter voor jezelf te zorgen bij stress!

Je merkt dat het leven voorbij sjeest.

Dat je geen moment meer hebt om adem te halen.

Je agenda is bomvol en lijkt alleen maar voller te worden.

Je neemt je werk mee naar huis en andersom.

Een kort lontje, racende gedachten en de rust niet kunnen vinden.

Dat is stress.

Het moderne leven is steeds sneller geworden, en we moeten steeds meer. We staan de hele dag aan, in het echte leven en op de verschillende online media.

Maar het hoeft niet zo.

Met mindfulness leer je letterlijk stil te staan. De stress in jezelf te onderzoeken.

Te ademen, en te zeggen: 'Wat heb ik nu nodig? Wat gaat me helpen?' in plaats van 'kop op, schouders er onder en vooral doorgaan'.

Als je dit wilt leren dan is een mindfulnesstraining echt iets voor jou!

Over Sohum Mindfulness

Welkom!

Mijn naam is Barbara en ik ben zowel mindfulnesstrainer als docent biologie in het middelbaar onderwijs (al 21 jaar!)

Thuis ben ik bij mijn echtgenoot en twee puberkinderen.

Ik ben graag in de natuur, houd van bewegen en in contact zijn met anderen. Als het even meezit vind je me terug op de bank met een boek en een kop thee!

Ik ben ergens in 2010 tegen het begrip mindfulness aangelopen, maar had er toen nog geen rust voor om me er in te verdiepen. Dat punt kwam een paar jaar later wel, en dit zorgde bij mij voor een echte kennismaking met mijzelf.