Mindfulness training prive of in een groep

Serene Warrior
Amersfoort

Minder stress en meer rust, focus en balans in je leven. Leer in 8 sessies hoe je dit doet. Een skill voor het leven! Beoordeeld met een 9,3. Gratis parkeren. Meer info: app of bel Lynn op 29293455 of kijk op SereneWarrior

Jij bent een 'Warrior': een krijger.
Elke dag pak je moedig alles op. Sta je oog in oog met de uitdagingen van het leven en probeer je alle ballen hoog te houden.
Je wil een heleboel; gezond zijn, een gelukkig gezin of een fijne relatie, een carrière, een leuk sociaal leven èn sporten èn een mooi en schoon huis èn je blijven ontwikkelen...
Vaak is het moeilijk om balans te vinden.Bovendien ben je meestal aardig voor anderen maar hard voor jezelf.
Je maakt je misschien zorgen, piekert over het verleden of de toekomst en maakt continu plannen. Zo gaat het leven nú, aan je voorbij... en dat is zonde.Met Mindfulness (opmerkzaamheid) leer je je bewust te worden van jouw gedachten- en gewoonten patronen, emoties, lichaam en jouw omgeving.
Je maakt daarbij gebruik van verschillende oefeningen en meditatievormen,
die zorgen voor inzicht, andere keuzes en meer rust, focus en balans in jouw leven.Door training oefen je dat niet alleen op een kussen,
maar ga je het ook in jouw dagelijks leven implementeren.Zo kan je (weer) echt genieten en leven als een 'Serene Warrior'.

Mindfulness training is aandachtstrainingDoor aandacht en opmerkzaamheid te trainen, kan je gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en gewoontepatronen eerder opmerken, waardoor je steeds een keuzemoment creëert.
Al die kleine keuzes samen zorgen ervoor, dat jij je hele leven een andere wending kunt geven.

Over Serene Warrior

Al op jonge leeftijd ben ik in aanraking gekomen
met meditatie en dit werd een rode draad in mijn leven.
Mijn interesse werd mijn hobby, mijn studie
en later ook mijn werk.

Door mijn achtergrond in zowel sociaal pedagogische
hulpverlening als account management in de IT,
ben ik bekend met uitdagingen die je in
verschillende branches kan tegenkomen.
Als moeder van drie kinderen, ken ik ook de uitdaging privé.

Een praktische, wetenschappelijk onderbouwde training
in een veilige omgeving is wat ik mijn deelnemers bied.
Als gediplomeerd trainer; op hoog niveau geschoold
in binnen- en buitenland*, help ik graag om stress, ongeduld,
slecht slapen of een laag zelfbeeld aan te pakken.
Door middel van een stukje theorie
maar vooral door heel veel te 'doen'.
(want de aandacht trainen leer je helaas
niet door er over te lezen...)