Onze ademhaling geeft ons levenskracht en vormt de sleutel tot  zelfbevrijding. In mijn sessies ademtherapie onderzoeken we hoe jij op een eenvoudige en krachtige manier de stroom van de adem, je levenskracht, weer naar binnen kunt laten.

De Utrecht Jam is een open space in Utrecht om Contact-Improvisatie te oefenen, te dansen en in contact te verbinden met de dans van anders dansers. Elke 4 weken organiseren wij een Jam in DCU te Utrecht!

Wekelijkse Biodanzales op dinsdagavond van 19.45 tot 21.45 door Hans en Nanna. Lekker dansen en ontspannen op heerlijke muziek zonder lastige pasjes. We hebben een leuke gezellige groep en vooral gericht op vitaliteit, verbinding en ontspanning.

Dansend de verbinding tussen je hoofd, hart en intuïtie herstellen!

Onze wereld heeft verandering nodig. Ik doe dit door samen te bewegen en daarbij stil te staan.

Simply Move - Movement Medicine met Harm Movement Medicine brengt jou innerlijk en uiterlijk in beweging. Zo kan loskomen wat vastzit en ruimte ontstaan voor wat jij werkelijk komt doen in dit leven. Doe mee en ervaar de rijkdom van jouw leve

In de dans worden we uitgenodigd om onze vitaliteit vrij te laten stromen. Het maakt ons wakker en vol leven. Door totaal op te gaan in de dans gaan we uit ons hoofd en vallen we stil te midden van de beweging.

Evenementen en festivals voor bewustwording. Met workshops, dans, lezingen en gezondheid, om liefdevol samen te komen en plezier te hebben..

Wil je je meer verbinden met je vrouwelijkheid? Je levendiger voelen en op een speelse en sensuele manier genieten van je dans?

Iedere 1e zaterdag van de maand een feestelijke dansavond, waar we meestal beginnen met een workshop. Waar je kunt genieten van jouw eigen dans op blote voeten, speelse spontane ontmoetingen en afwisselende, ook uitdagende muziek.

Sacred Dance - Sacrale Dans - biedt een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. Het is een vorm van meditatie-in-beweging. Iedere dans heeft zijn  eigen passen, gebaren en muziek.  Meestal wordt er in een kring gedanst.

Biodanza staat voor: de dans van het leven. Het is een vorm van dansen waarbij het gaat om plezier, contact, ervaren en volledig in het hier en nu zijn. Het nodigt je uit om voluit je leven te leven. Dans je met ons mee? Je bent van harte welkom!

Movement Medicine betekent: bewegen is een medicijn. Een vrije dansvorm die speciaal ontwikkeld is om hedendaagse zorgen en stress om te zetten in beweging en uitdaging. Het opnieuw ervaren wat het is van vreugde, levensenergie en vrijheid.

In een speelse vrije setting ga je met dans improviserend aan de slag. Je danst aan de hand van opdrachten en communiceert dansend met elkaar op verschillende soorten muziek. Een kwaliteitsmoment. Je kan de rest loslaten. Dat geeft rust en energie!

Heb je zin om meer te bewegen? Ben je op zoek naar een bewuste bewegingskunst? Wil je euritmie leren kennen of je kennis verdiepen?

Biodanza weekgroep in opbouw

Je wilt graag beter worden in Hoopdance? Je kunt wel wat tips en hulp gebruiken bij nieuwe bewegingen en overgangen? Je wilt een ervaren persoon die met je meekijkt en meedenkt? Misschien wil je wel aan een choreografie werken.

Op de Open Floor is iedere (dans)er welkom! Op verschillende soorten muziek en thema s dans je jouw eigen, vrije dans en kun je voelen wat er van binnenuit in beweging wil komen. Ik geef groepslessen en individuele sessies in Leiden & de Bollenstreek

Biodanza beweegt je! Biodanza is een systeem van menselijke ontwikkeling dat de gezondheid bevordert, vitaliteit vergroot en stress vermindert. Muziek, bewegen, contact, plezier en respect staan centraal.

Dansend alles loslaten. Spelen. Je bloed voelen stromen, je hart voelen kloppen. Je verbinden met jezelf en met anderen. Contact maken met wat er door je heen gaat. Ja zeggen tegen het leven. In beweging komen en nieuwe stappen zetten die je voeden.

Leer bewegen met meer gemak en minder pijn. Zo houd je meer energie over. Via beweging en meditatie leer je om te ontspannen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Goed voor lichaam en geest. Kom bewegen en ontdekken!