11apr 2025
Wim Hof Methode Fundamentals Workshop

Enlarge Your Power
Den Haag

Ice Bath. Breathing, Theory

Dit zijn workshops tot 6 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils.

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen.

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereid je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

Hoewel er altijd een globale opzet is, is ‘geen programma’ een mantra van de Wim Hof Methode. Voor de beste ervaring ga je er met een open mind en zonder verwachtingen in. De begin- en eindtijden in deze sectie zijn onder voorbehoud.

We adviseren om licht te eten voor de workshop.

Tijd
Omschrijving
09.15 tot 09.30
Inloop
09.30 tot 12.30
Wim Hof Methode Fundamentals Workshop
12.30 tot 13.30
Lunch