20mrt 2025
Coaching via Intelligent Bewegen; omdat je lichaam niet liegt
Moving the Mind
Den Haag / Voorburg
Lichaamsgerichte coaching via beweging helpt! Want nieuwe vaardigheden leer je via je lijf.
Coaching via de methode Intelligent Bewegen
Je lichaam vertelt veel over hoe het met je gaat, maar we vinden het moeilijk om daarnaar te luisteren. Via de methode Intelligent Bewegen trainen we vaardigheden die jou helpen om een gedragsverandering vol te houden. Lichaam en geest zijn nauw verbonden. Voor positieve verandering is het belangrijk om alle aspecten van je menszijn te onderzoeken en zo nodig patronen te veranderen. De methode Intelligent Bewegen werkt daarom zowel met het lichaam, je cognitie als je emoties. Leer vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Deze coachvorm omvat zowel de fysieke, mentale als gevoelsaspecten. Vandaar dat het zo goed werkt.
Wat is somatische coaching?
We werken lichaamsgericht, via beweging. Op veilige wijze onderzoeken we je hulpvraag, de vaardigheden die we moeten gaan trainen en je leert bewegen naar oplossingen. We spreken steeds (kort) met elkaar en bewegen samen. Samen onderzoeken we welke bewegingen en oefeningen jou helpen. Daarmee ga je in je dagelijks leven aan de slag. We verzinnen alternatieven om opnieuw of anders in beweging te komen. Je leert onder andere:
- Ontspanningsoefeningen
- Grondings- en centreeroefeningen
- Ruimtelijke oefeningen; voor een effectievere verbinding met je omgeving
Somatische coaching is fysiek; je moet bereid zijn om te bewegen. De oefeningen zijn eenvoudig en altijd op jouw persoon afgestemd. Een coachtraject op maat!
