TRE® & Ademwerk

Spanning Losmakerij
Culemborg

Ik ondersteun anderen bij het (her)vinden van hun veerkracht via TRE®, ademwerk, shiatsu en IFS (internal family systems). Ieder mens heeft een Zelfhelend vermogen. Maar je hoeft het niet alleen te doen.

TRE® (tension releasing exercises) is een zelfhulpmethode om spanning in je lichaam te ontladen. Het kan gaan om dagelijkse stress, maar ook om dieperliggende (trauma)spanning. Je brengt een lichaamseigen mechanisme op gang. Eenmaal goed aangeleerd, kun je het thuis toepassen.

Bij de Bewust Verbonden Adem gebruik je je hele ademcapaciteit en opent plekken die je vanuit (onbewuste) patronen of zelfbescherming afgesloten houdt. Door de adem toe te laten, kan wat vastzit, gaan stromen.

Shiatsu stimuleert de energiestroom in het lichaam. Gebieden van leegte (koud en futloos) worden gevoed, en gebieden van volte (spanning) mogen weer verzachten. Dit gaat door middel van drukpunten, strekkingen en ritmische bewegingen.

In IFS (interal family systems) wordt de persoonlijkheid gezien als een verzameling van verschillende 'delen', elk met hun eigen gevoelens, overtuigingen en rollen. Deze delen kunnen zowel beschermend als kwetsbaar zijn. Door ze te erkennen en te begrijpen, kun je meer innerlijke harmonie en verbinding ervaren.

Over Spanning Losmakerij

Ik heb zelf aan den lijve ondervonden hoe de sleutel voor herstel van (trauma)spanning in het lichaam zit. Leren voelen wat er gevoeld wil worden. Zonder dat je ergens doorheen moet. Juist in verzachting en kunnen doseren en reguleren. Ik ben gaan begrijpen wat mijn lichaam mij vertelt, en ik ben gaan begrijpen waarom ik zo'n innerlijke verdeeldheid in mijzelf kon ervaren. Ik ervaar veel meer harmonie en verbinding.

Naast mijn eigen praktijk in TRE®, Adem, Shiatsu en IFS, werk ik als peer support facilitator/ervaringsdeskundige bij Enik Recovery College, een herstelacademie. Hier ontwikkel en faciliteer ik zelfhulpgroepen en retreats op het gebied van lichaamswerk, trauma, verslaving en schrijven. Ook werk ik als redacteur bij het platform Traumanet.