Persoonlijke ontwikkeling door Kundalini yoga & meditatie - Aerial yoga - Massage - versch. work
Yogastudio Gurbatschan Amersfoort
Amersfoort
Werk, drukte, stress .....
Tijd voor jezelf en ontspanning
Neem 1 proefles voor maar € 12,50
Ma ochtend Yoga & meditatie trainingen
Ma t/m do avonden Yoga & meditatie trainingen
Voor meer informatie en aanmelden via mijn website.
Kundalini Yoga & meditatie
We beginnen de les met de mantra ‘Ong Namo Guru Dev Namo’. Hiermee stel je je open voor de ervaring van de Kundalini yoga. Vervolgens starten we met een warming-up en gaan we over naar een set van oefeningen. Ik vertel altijd waar de oefeningen voor dienen en waar we aan werken.
We doen lichaamsoefeningen en we werken met ademhaling, concentratie en klank. We gaan van inspanning naar ontspanning en weer terug. Hierdoor lopen yoga en meditatie vloeiend in elkaar over tijdens een les.
Na de set doen we een ontspanning en een meditatie. De les sluiten we altijd op dezelfde manier af met de gezongen mantra ‘May the long time’. Na de les is er tijd voor een gesprek en ervaringen.
Aerial Yoga (yoga in een hangende doek)
Geschikt voor iedereen.
Voel je zo vrij als een vogel met Aerial yoga. Minder zwaartekracht, minder weerstand, eindeloze mogelijkheden en meer plezier. Aan het einde van de les ben je helemaal ontspannen en kun je schommelend nagenieten in je eigen hangmat.
Voordelen: Je bouwt je conditie, kracht, balans en zelfvertrouwen op! Je ontspant dieper en beleeft heel veel plezier!
