Kom tot rust en herstel je innerlijke balans door middel van bosbaden.

Buiten Beweegcoach
Noordwijk

Ervaar de magie van de natuur tijdens een betoverende bosbadensessie.

Wandel in stilte, laat de stress van de dag achter je. Kom tot rust, herstel je innerlijke balans en geniet van een onvergetelijk moment in de natuur. Maak weer contact met jezelf en met de natuur.

Het doen van korte meditatieoefeningen tijdens de wandeling, gericht op de natuur en dankbaarheid zullen bijdragen aan het ervaren van een diepe rust.

Bosbaden komt uit Japan, daar heet het Shinrin Yoku. Het is wetenschappelijk aangetoond dat bosbaden een positief effect kan hebben op je gezondheid. Het vermindert stressklachten, verbetert slaapkwaliteit en verstrekt je immuniteit.

Ga je ook een keer mee?

Over Buiten Beweegcoach

Hallo, mijn naam is Lia Meerkerk. Samen met mijn man woon ik met veel plezier in Noordwijk.

Als voormalig verpleegkundig specialist heb ik vele jaren in het ziekenhuis gewerkt en daar heb ik gezien hoe chronische stress kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Ik heb prachtige voorbeelden gezien van mensen die kleine veranderingen in hun leven hebben aangebracht en daardoor een compleet ander leven zijn gaan leiden. Zelfs kleine aanpassingen kunnen al grote positieve veranderingen teweegbrengen, zowel fysiek als mentaal. Deze ervaring heeft mij geïnspireerd.

Bewegen in de buitenlucht, omringd door de natuur, is mijn motto. Dit zal dan ook de basis vormen van mijn praktijk. Buitenlucht en natuur leveren altijd iets op. De sportbegeleiding die ik bied, zal plaatsvinden in de buitenlucht. Laagdrempelig sporten in de natuur, of dit nu in groepsverband of individueel is.

Ik ben iemand die zich inzet voor langdurige verbetering van de gezondheid. Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in gezondheid die zich richt op alle aspecten van het leven. Het gaat vooral om het ervaren van een positieve gezondheid en een positieve mindset!