24feb 2025
Kennismakingsworkshop Mindfulness

Mindfulness Centrum Hillegom
Hillegom

In anderhalf uur leer je over (de wetenschappelijke kant van) Mindfulness, ga je het zelf ervaren, doen we oefeningen en is er alle ruimte voor vragen. Na afloop krijg je een link naar een Mindfulness oefening voor thuis.

Mindfulness is geen trucje dat je even in een uurtje leert. Het is een vaardigheid die wat tijd en oefening vraagt en helpt bij steviger in het leven staan. Of dat nu is bij een overlopend hoofd, gezondheids- of slaapproblemen, stress, of bij meer bewust je keuzes maken, zorgen voor rust, en meer ontspanning en meer genieten van het leven.

Inmiddels is veel bekend over het effect van de MBSR, het Mindfulness programma van acht weken, en wordt het steeds vaker geadviseerd en ingezet. In deze training komt elke week een onderwerp aan bod, zoals omgaan met je eigen grenzen, leven op de automatische piloot, stress, en een druk hoofd. Het is niet voor niets dat steeds meer zorgverzekeraars de training grotendeels vergoeden, en ook werkgevers de kosten van de training op zich nemen. Het effect van de training is nog lang meetbaar, zeker als Mindfulness een manier is geworden om je dingen te doen.

Is Mindfulness iets voor jou?

Kom het zelf ervaren.
Kennismakingsworkshop maandag 24 februari, 19.30-21.00.
Of maak een afspraak voor een individueel kennismakingsgesprek en bepaal daarna of je meedoet.
Start nieuwe groepen: woensdagochtend 5 maart (9.30-11.45 u) en donderdagavond 3 april (19.30-22.00 u).
Meer informatie en aanmelden: mindfulnesshillegom. nl

Wees welkom!