05mrt 2025
Grip op je gevoel: bewusten in balans, reguleren en ontladen
de Rijke coaching
Honselersdijk
Ontdek in deze workshop hoe je grip krijgt op je emoties. Leer emoties bewust waarnemen, reguleren en loslaten. Ervaar meer rust, veerkracht en balans in uitdagende situaties met praktische tools voor dagelijks gebruik.
Wil je meer grip op je emoties en leren hoe je ze effectief kunt reguleren? In deze interactieve workshop ontdek je praktische technieken om je emoties bewust waar te nemen, te reguleren en los te laten. Met behulp van ademhalingsoefeningen, mindfulness en NLP leer je hoe je meer balans en rust in uitdagende situaties kunt ervaren.
Waarom zou je deelnemen?
- Inzicht in hoe emoties ontstaan en je lichaam en geest beïnvloeden.
- Praktische technieken om emoties te reguleren, zoals de 4-7-8 ademhaling, de NLP-ankertechniek en mindfulnessoefeningen.
- Meer veerkracht en rust in emotioneel uitdagende momenten.
- Het vermogen om emoties bewust waar te nemen en te sturen zonder overweldigd te raken.
Wat levert het je op?
- Je wilt beter leren omgaan met stress, frustratie of andere sterke emoties.
- Je zoekt praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Je voelt de behoefte om bewuster en met meer balans in het moment te leven.
- Je wilt ontdekken hoe ademhaling en mindfulness je kunnen helpen om meer grip te krijgen op je emoties.
