18jan 2025
Critical Alignment Yoga XL Les

Lotusounds
Delft

Yoga bij rugpijn en spanningsklachten. Met ontspanning, meditatie en krachtsoefeningen. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.

Critical Alignment Yoga

Met deze Xtra Lange Les hebben we meer tijd om te verdiepen in de oefeningen en naar een eindhouding toe te werking. Een eindhouding is bijvoorbeeld een inversie of achteroverbuiding zoals het wiel of de brug. Er is genoeg tijd om aan de boven en onderrug te werken zodat de eindhouding meer ontspannen kan aanvoelen, spontaan wordt uitgewerkt, of meer begrepen.

Met hulpmiddelen zoals het stripje, rolletje, boogje en hoofdstandbankje worden Yoga houding op een andere manier opgebouwd en ook ervaren. Daarnaast laat Critical Alignment Yoga je de relatie Body en Mind verkennen en daardoor verlichting en beweging te creeeren bij het oplossen van lichamelijke spanning. Met het uitganspunt dat spanning kan vastzitten in de rug, zijn de oefeningen gericht op de rug en wervelkolom. Eerst met onstpanning, daarna met kracht en beweging.

Altijd welkom om een proefles te volgen. Stuur een mailjte bij vragen!