03apr 2025
Belichaamde aandacht – retraite yoga & vipassana

Vipassana Culemborg
Belfeld (limburg)

In deze retraite staat aandacht voor het lichaam centraal. Ons lichaam speelt een belangrijke rol bij hoe we ons voelen. Het bombardeert ons met signalen waar onze geest op reageert, waardoor we ons prettig of onprettig voelen. Andersom heeft onze geest invloed op het lichaam: wanneer we ons onprettig voelen kan het lichaam gespannen raken. Ook hechten we ons aan ons lichaam en het uiterlijk daarvan. Het lichaam is daarom een belangrijk ‘oefenveld’ in de meditatie.

Yoga en vipassanameditatie wisselen elkaar dit weekend af. Het met aandacht beleven van de yoga brengt ons niet alleen in contact met het lichaam, maar ook met allerlei sensaties, gedachten en emoties die daarmee verbonden zijn. In de retraite zien we deze ervaringen en onze reacties daarop veel bewuster en leren we er op een wijze, ontspannen en gelijkmoedige manier mee omgaan.

De manier waarop we in dit weekend vipassana beoefenen bevat elementen uit zowel de Mahasi-stijl vipassana, als open gewaarzijn en mindfulness. Naast het beoefenen van vipassana en yoga, gaan we samen in stilte buiten wandelen en is er ook voldoende ruimte op om eigen gelegenheid naar buiten te gaan.De intentie is om het gehele weekend in aandacht en in stilte door te brengen. Aangeraden wordt om geen contact met 'de buitenwereld' te hebben, mobieltjes uit te houden en geen lees- of schrijfmateriaal mee te nemen.

Aanmelden via onze website, zie de link bij Contactgegevens