12feb 2025
Spanning ontladen met TRE®

Annemarije Sjoerdsma
Culemborg

TRE® (tension en trauma releasing exercises) is een methode om spanning in je lichaam te ontladen. Dit geldt voor dagelijkse stress, maar ook voor dieperliggende (trauma)spanning. Eenmaal goed en veilig aangeleerd, kun je het thuis zelf toepassen.

TRE® (tension & trauma releasing exercises) is een methode om spanning in je lichaam los te laten. Dit kan gaan om spierspanning door dagelijkse stress, maar ook om het ontladen van dieperliggende (trauma)spanning. De TRE oefeningen wekken neurogene tremoren op. Dat zijn spontane trillingen die beginnen vanuit het midden (psoas) van je lichaam. Je kunt het proces zelf stoppen, en houdt daardoor de regie. Het is een zelfhulpmethode. Eenmaal goed en veilig aangeleerd, kun je TRE thuis toepassen. Je krijgt een boekje mee met uitleg en de oefeningen.

TRE kan een positieve uitwerking hebben op fysiek, psychisch als emotioneel niveau:

  • betere nachtrust
  • meer rust, energie en veerkracht
  • minder stress, minder prikkelbaarheid
  • betere spijsvertering
  • losmaken en bevrijden van wat vastzat (emoties, blokkades)
  • vermindering van rug-, nek-, lies-, bekken- en schouderklachten

 

Informatie

12 feb 2025 t/m 19 mrt 2025 | Zes woensdagochtenden
09.00 - 11.00
280,00 BTW vrij
Maximaal 5 deelnemers.

Waar?

Studio Het Hof
't Hof 9
4101 BT Culemborg

Contact

Spanning ontladen met TRE®