12feb 2025
Spanning ontladen met TRE®

Annemarije Sjoerdsma
Culemborg

TRE® (tension en trauma releasing exercises) is een methode om spanning in je lichaam te ontladen. Dit geldt voor dagelijkse stress, maar ook voor dieperliggende (trauma)spanning. Eenmaal goed en veilig aangeleerd, kun je het thuis zelf toepassen.

TRE® (tension & trauma releasing exercises) is een methode om spanning in je lichaam los te laten. Dit kan gaan om spierspanning door dagelijkse stress, maar ook om het ontladen van dieperliggende (trauma)spanning. De TRE oefeningen wekken neurogene tremoren op. Dat zijn spontane trillingen die beginnen vanuit het midden (psoas) van je lichaam. Je kunt het proces zelf stoppen, en houdt daardoor de regie. Het is een zelfhulpmethode. Eenmaal goed en veilig aangeleerd, kun je TRE thuis toepassen. Je krijgt een boekje mee met uitleg en de oefeningen.

TRE kan een positieve uitwerking hebben op fysiek, psychisch als emotioneel niveau:

  • betere nachtrust
  • meer rust, energie en veerkracht
  • minder stress, minder prikkelbaarheid
  • betere spijsvertering
  • losmaken en bevrijden van wat vastzat (emoties, blokkades)
  • vermindering van rug-, nek-, lies-, bekken- en schouderklachten

 

Informatie

12 feb 2025 t/m 19 mrt 2025 | Zes woensdagochtenden
09.00 - 11.00
280,00 BTW vrij
Maximaal 5 deelnemers.

Waar?

Studio Het Hof
't Hof 9
4101 BT Culemborg

Contact

Spanning ontladen met TRE®

Wat doe ik nog meer?

Spanning Losmakerij
Lichaamswerk
TRE® & Ademwerk
Spanning Losmakerij
Culemborg
Ik ondersteun anderen bij het (her)vinden van hun veerkracht via TRE®, ademwerk, shiatsu en IFS (internal family systems). Ieder mens heeft een Zelfhelend vermogen. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Sigrid Sneijders
Relatietherapie
Eerste Hulp bij Relaties: Samen of alleen werken aan een liefdevolle relatie
Sigrid Sneijders
Hillegom
Verloopt je liefdesleven moeizaam en lopen relaties op niets uit? Of heb je wel een partner, maar hebben jullie steeds ruzie omdat jullie de verbinding met elkaar zijn kwijtgeraakt?
Francis Chavernac | Finesse Loopbaancoaching
20nov
Online aanbod
Online loopbaantraject in groepsvorm 'volg je hart in je werk'
Francis Chavernac | Finesse Loopbaancoaching
Online via Zoom
In dit groepstraject achterhalen we samen waar jouw hart ligt in je werk, wat die baan is die past bij jouw wensen en kwaliteiten en waar jij weer blij van wordt. Zodat jij concreet antwoorden hebt en dat werk ook kunt gaan doen.
Francis Chavernac | Finesse Loopbaancoaching
Coaching - Loopbaancoaching
Loopbaancoach (Noloc erkend) en tma professional: talenten analyse
Francis Chavernac | Finesse Loopbaancoaching
Boven-leeuwen
Als Loopbaancoach help ik je onderzoeken waar jouw hart ligt in je werk zodat jij die baan kunt gaan doen die past bij jouw wensen en kwaliteiten. Mijn loopbaantrajecten en masterclasses geef ik online en zijn zo voor iedereen overal te volgen.
Sigrid Sneijders
Storytelling & Schrijven
Tekstschrijver voor therapeuten
Sigrid Sneijders
Hillegom
Teksten voor therapeuten. Website, blogs, posts, meditaties/visualisaties. Met mijn eigen achtergrond als therapeut begrijp ik hoe jij werkt.