18sep 2024
Proefles Soepel Bewegen

Moving the Mind
Voorburg

Volg een proefles 'Soepel Bewegen'

In de lessen 'Soepel Bewegen' leer je bewuster en met meer ontspanning en gemak bewegen. Soepel van lichaam en geest door een betere connectie met jezelf. Je leert luisteren naar je lichaam. Binnen onze eigen grenzen bewegen we vanuit lichaamsconnecties i.p.v. op kracht. We besteden veel aandacht aan het loslaten van spanning. De oefeneningen vergroten je inzicht in je eigen bewegingspatroon, je leert alternatieven verkennen en het is bovendien heerlijk en gezond om te doen. Centraal staat bewust ervaren en in eigen tempo ontdekkingen doen. 

Gebaseerd op het Laban Bartenieff Movement System (LBMS)

Soepel Bewegen is gebaseerd op LBMS, dat Space Harmony en Bartenieff Fundamentals omvat. Space Harmony is gericht op het ontwikkelen van meer balans met de wereld om je heen en meer functionaliteit en expressie in beweging. Kortom het ontwikkelen van een rijk en gemakkelijk 'beweegpotentieel'. Irmgard Bartenieff ontdekte dat zes basisbewegingspatronen fundamenteel zijn voor onze ontwikkeling tot gezonde volwassen (zoals: ledematen-romp, kop-staart, links/rechts en diagonaal). Deze 'fundamentele connecties' en bewegingen doorlopen we bij het ontwikkelen van onze persoonlijke motoriek. Tegelijkertijd ontwikkelen we vaste beweegpatronen en lopen daar soms in vast. Als we de verschillende basisbewegingen (de Bartenieff Fundamentals) opnieuw oefenen, helpt dat ons om met veel meer gemak en ontspanning door het leven te bewegen. Ons bewegingspatroon wordt  rijker, expressiever en soepeler. We 'herontdekken' als het ware beweeggemak en -plezier. 

Kleine groep, persoonlijke aandacht. Geschikt voor iedereen, ook als je blessures hebt. Voorafgaande ervaring met somatisch bewegen niet vereist.