16sep 2024
Open bijeenkomst, thema : Fysiek en mentaal gezond ouder worden. Hoe doe je dat goed?

Bewust Ouder Worden
Delft

Ze zeggen wel eens: “Ouderdom komt met gebreken”. Wij hebben soms ook het gevoel dat we kwetsbaarder worden. Zowel mentaal als fysiek. In deze bijeenkomst denken we na en praten we over hoe jij je eigen gezondheid ervaart.

Verspreid over de wereld zijn er gebieden waar mensen langer en gezonder leven dan
ergens anders op de wereld. Dit worden de blauwe zones genoemd. Wat opvalt is dat de
mensen in deze gebieden veel gemeenschappelijk hebben in hun levenswijze.

Hieruit is het idee van Positieve Gezondheid ontstaan (Machteld Hubert). Het accent ligt niet op ziekte. Maar op mensen zelf, op hun veerkracht en op wat hun leven betekenisvol maakt. Dit lijkt ons een mooi aanknopingspunt om over mentaal en fysiek ouder worden te praten.

Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks leven. Deze bredere benadering draagt bij aan het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan. Én om zo veel mogelijk eigen regie te voeren.

Deze middag denken we na en praten we over hoe jij je eigen gezondheid ervaart.
We doen dit met het model en de vragen van Positieve Gezondheid. Het doel is om eerst inzicht te krijgen in je eigen gezondheid, in wat belangrijk voor je is. In groepjes praten we daarna verder over de belangrijkste vraag die je bezighoudt, wat je zou willen veranderen en welke eerste stapjes er mogelijk zijn.

Genoeg om met elkaar van gedachten te wisselen. Je bent van harte welkom.

Datum en tijd: maandag 16 september van 14.00-17.00 uur.
Inloop vanaf 13.30 uur. Het programma begint om 14.00 uur en loopt tot 16.30 uur.
Tot 17.00 uur is er gelegenheid om na te praten.
Plaats: Het Spiritueel Huis op de Voorstraat 51 in Delft
Aanmelden is noodzakelijk en kan met een mail naar bewustouderworden@gmail.com.
Toegang is gratis. We vragen wel een vrijwillige (contante) bijdrage.

Hartelijke groet,

Marijke en Philo

De volgende open bijeenkomsten zijn op 15 oktober, 11 november en 10 december en deze zijn ook op de Voorstraat 51 in Delft.

Achtergrondinformatie
Ouder worden biedt andere en nieuwe kansen voor verdere persoonlijke ontwikkeling en groei. Daarvoor is het nodig dat we de vragen die in deze leeftijdsfase bij ons leven serieus nemen en de uitdagingen aangaan.
Hoe kijken we terug op ons leven? Kunnen we daar een rode draad in ontdekken? Welke dingen in ons leven hebben ons vreugde gebracht? Wat waren de moeilijke ervaringen en wat hebben die ons gebracht? Welke verlangens zijn vervuld en welke zijn onvervuld gebleven? Ouder worden gaat ook met verlies gepaard. Bijvoorbeeld verlies van energie, verlies van werk, verlies van gezondheid, verlies van dierbaren. Hoe gaan we met dat verlies om? Welke wensen en verlangens hebben we in deze levensfase en wat doen we daarmee?

Wij, als leden van de werkgroep ‘Bewust Ouder Worden’ zijn zelf in de derde levensfase en zijn bezig met dit soort vragen. We willen dat graag samendoen met meer mensen die graag bewust ouder willen worden en in ontwikkeling willen blijven, ook nu we ouder worden.

De open bijeenkomsten zijn bedoeld ter inspiratie, dialoog en als mogelijke opstap naar andere activiteiten.

Hartelijke groet, Kees Voorberg, Diana de Bruijn en Philo Derks